我认为美国试管婴儿之旅势在必行。结果，胚胎质量总是不令人满意。我该怎么办？小编将教你如何在试管准备过程中提高胚胎的质量！

多种抗氧化治疗

硒：研究表明，不明原因不孕症女性卵泡液中的硒含量低于正常生育女性。据推测，硒含量的下降将对卵子受精和未来胚胎发育产生负面影响。因此，对于重复胚胎质量差的患者，建议补充硒。硒和维生素A，C和E可以提高其生物利用度。谷物，西兰花，坚果，土豆和鸡蛋等食物富含硒。

维生素C：维生素C可以延缓体内氧化过程和自由基的形成，也有助于维生素E和谷胱甘肽的代谢循环。因此，维生素C也有助于提高胚胎的质量。红枣，芥末，番石榴和猕猴桃等蔬菜，水果富含维生素C，建议食用。

维生素E：维生素E的水解产物称为生育酚。该名称表明维生素E对生育能力的重要性。除了抗氧化剂，维生素E还可以调节免疫力，炎症和神经保护。在美国的试管婴儿中，补充足够的维生素E可以缩短35岁以上女性的怀孕时间。

儿茶酚：绿茶中含有的儿茶酚可以清除体内的氧自由基，具有显着的抗氧化作用。同时，它激活女性生殖器官血管内皮中的一氧化氮，从而调节血管张力。此外，研究证实，绿茶提取物可以改善多囊卵巢综合征患者的生殖内分泌和代谢。因此，喝绿茶对女性更有益。

调整生活方式

减肥：肥胖是一种高氧化应激状态。体内高氧化应激状态会对蛋的质量产生不利影响，进而导致胚胎质量差。目前，我们的一般BMI（体重指数）测量肥胖和瘦身。

BMI计算方法是：体重（kg）和身高^ 2（m）。体重指数在18-25之间是正常的。超出此范围的女性应该积极减肥。吸烟和酗酒，多运动：研究表明，吸烟会导致身体处于严重的氧化应激状态，严重影响胚胎的质量和体外受精的成功率;酗酒还可以降低体外受精的成功率和提高堕胎率。在怀孕或IVF治疗周期之前，夫妻双方应戒烟3-6个月。适度运动可以增强身体的血液循环和细胞中的抗氧化机制，从而改善胚胎质量和IVF结果。

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