剖腹产后可以吃坚果吗。坚果良多人皆爱吃，营养价值也下。那么剖腹产后坚果可以吃吗？剖腹产后能吃坚果吗？
剖腹产后是可以吃坚果的。但是没有克不迭多吃。 剖腹产正在月子中可以吃坚果，但是要适量，坚果露丰富的脂溶性维生素跟锌，以是妥当吃一些可以补充身体营养，但是提议坚果磨成粉，利于消化吸收，同时由于坚果易上火，含脂量比较下，以是一次不宜吃多。同时，因为比较是正在月子里，仍是必要保护自己的身体的，吃多了一是对您的牙齿短好，因为坚果的外壳很硬，月子里仍是比较硬朗的。
坚果热量虽然下，倒是护心健脑的好食物。坚果与种仁借可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人没有简单患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇;硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可取得固齿、补益、养身的效果。
1.花生：花生中含有维e跟锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑服从衰退的作用。花生滋养补益，有助于半途短命，以是又被称“长生果”。 2.杏仁：杏仁富含维e，跟一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够赞助细胞抵御氧化损伤，抗御心血管疾病。此外，杏仁借能借能作为激化性的止咳药，可以起到治咽干跟干咳的效果。 3.板栗：板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，正在国外它借被称为“人参果”。陈板栗所含的维生素C比公认露维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍! 4.核桃：核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到减缓疲乏的作用，并且借能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑。 5.葵花籽：葵花子含有β-胡萝卜素，可抗御人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。 6.开心果：由于开心果中含有丰富的油脂，是以有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾温脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 12