Part1 助孕期——180天，高龄也能优孕优生

　　一、关于高龄产妇

　　1．你是高龄产妇吗？

　　2．高龄产妇优势盘点

　　3．风险与高龄同在

　　4．高龄孕产常见问答

　　二、孕前检查，为高龄孕产保驾护航

　　1．孕前检查知多少

　　2．高龄女性的孕前检查项目

　　3．孕前检查，男性也要做

　　三、饮食助孕，吃出高龄易孕体质

　　1．助孕营养素·明星食材

　　2．助孕期的饮食宜忌

　　3．助孕期营养餐推荐

　　四、运动助孕，打造好“孕”气

　　Part1 助孕期——180天，高龄也能优孕优生

　　一、关于高龄产妇

　　1．你是高龄产妇吗？

　　2．高龄产妇优势盘点

　　3．风险与高龄同在

　　4．高龄孕产常见问答

　　二、孕前检查，为高龄孕产保驾护航

　　1．孕前检查知多少

　　2．高龄女性的孕前检查项目

　　3．孕前检查，男性也要做

　　三、饮食助孕，吃出高龄易孕体质

　　1．助孕营养素·明星食材

　　2．助孕期的饮食宜忌

　　3．助孕期营养餐推荐

　　四、运动助孕，打造好“孕”气

　　1．每周游泳2小时，提高身体素质

　　2．简单瑜伽，放松身心更好孕

　　3．男性每周快走3次，增强生育能力

　　4．夫妻助孕操，强健体质，促进感情

　　五、生活、心理助孕，让好“孕”自然来

　　1．选好代孕时机

　　2．保证优质睡眠

　　3．性生活有讲究

　　4．远离不良工作环境

　　5．调整好体重

　　6．别让身体“温度太高”

　　7．将宠物猫寄养或送人

　　8．避免久坐不动

　　9．忌吃减肥药

　　10．做好产前保健

　　11．避免紧张和焦虑情绪

　　六、高龄孕产知心话

　　1．四大信号告诉你，“孕”气来了

　　2．高龄产妇顺利生产的三大法宝

　　3．提前做好大宝的心理疏导

　　4．孕前接种疫苗事宜

　　5．提高“孕”力的诀窍

　　Part2 孕早期——0～3个月，悉心呵护胚胎成长

　　Part3 孕中期——4～7个月，快乐养胎、健康孕育

　　Part4 孕晚期——8～10个月，静心等待天使降临

　　Part5 月子期，调好体质、顾好宝宝

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