孕妇便秘首先我们要在饮食上注意,选择一些富含纤维素较多的食物,新鲜的水果和蔬菜,以及一些粗粮,像玉米、小麦、红薯等,还可以进食一些香蕉、蜂蜜等,这些可以促进肠道的蠕动。还可以摄入一些维生素含量比较丰富的食物,比如动物的肝脏、豆类、芹菜、核桃、花生等。平时需要多喝水,可以饮用一些鲜牛奶以及鲜榨果汁等。
还要养成定时排便的习惯,可以达到事半功倍的效果,平时切忌排便时忍着不排,一有便意就要去厕所排,因为粪便在体内时间较长之后,水分被吸收后容易形成干便,这时候再排就比较困难。同时适当的活动,可以促进胃肠道的蠕动,而且充足的睡眠可以缓解压力,对便秘也有一定的好处。
但如果以上的情况都无法缓解,便秘严重者,可适量服用益生菌促进肠蠕动,必要时使用缓泻剂或乳果糖,慎用开塞露以免引起流产或者早产。如情况比较严重,应立即前往医院就诊,遵医嘱用药。