民间流传着一句话，说是怀孕爱抖腿孩子命遭罪，意思是如果孕妇在怀孕期间经常抖腿是会影响到胎儿的身体发育和健康的，但不少孕妇在孕期偶尔也会有不自觉抖腿的情况，这使得孕妇朋友都感到是十分担忧，因此问到，孕妇能抖腿吗？

民间流传的怀孕爱抖腿孩子命遭罪这句话其实是没有科学依据的，所以孕妇不需要相信，而且孕妇在怀孕期间是可以适当抖腿，这是因为随着孕肚增大就会压迫到下肢的静脉血管，使得血液循环情况不佳，导致双脚有水肿现象，这时候轻轻抖动腿部，可以活动腿部，加速血液循环，避免加重双腿水肿。

孕妇从孕中期开始，不建议同一个动作保持长时间不动，如长久站立或坐着，这样会是加重双腿水肿现象，所以孕妇站立时间长了要活动活动再坐下休息，若是坐的时间长了就要起来走动一下，中午短暂休息时，可以用枕头垫高双腿，或者晚上采取左侧卧，都能够有效地缓解孕期水肿情况。

另外孕妇整个怀孕期间必须做好盐分摄入量的控制工作，每日盐分可摄入量最好控制6克以内是最合理的，如果摄取过多的盐分，身体内水分就会增加，一旦不能排出体外，水肿的症状会有所加重，所以孕期孕妇饮食应以清淡易消化且有营养才可以。