成年人有的时候会出现拉肚子，甚至是出现拉水的现象。虽然成年人出现这种问题，其实并不是什么大不了的问题，但是如果不注意的话，也会出现脱水等现象，会让成年人也吃不消的。那么大人拉肚子拉水到底应该怎么办呢？

一、多喝水

1、原因

拉稀水病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。

2、专家建议

（1）含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

（2）而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

二、顺其自然

1、原因

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间。

2、专家建议

真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

三、饮食清淡

1、原因

因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。

2、专家建议

（1）腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。

（2）当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

四、勿匆忙服药

1、原因

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

2、专家建议

当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。

五、检查所用的药物

1、原因

拉稀水有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。

2、专家建议

（1）为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。

（2）如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。

本文详细介绍了成年人拉肚子拉水到底应该怎么办。其实这些小方法还是比较有效的，如果你想要让自己的拉肚子拉水的情况获得好转，你完全可以试一下本文介绍的这些小方法，可以让你的拉肚子尽快得到好转，不信可以试一下哦。