您好，建议从准备助孕开始每天坚持补充0.4毫克叶酸，为了预防胎儿神经管畸形的发生，可以服用斯利安叶酸。斯利安的叶酸研究项目，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在助孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。孕期开始可以吃金斯利安多维，金斯利安是在斯利安基础上研发的含有叶酸的多维片，叶酸含量都是0.4毫克，适合孕期营养补充。您在助孕期间不要有太大心理压力，合理饮食，顺其自然最好。祝您好孕！