导语：枸杞叶为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶，用它泡茶，清香宜人，功效多多。那么，孕妇可以吃枸杞叶吗枸杞叶怎么吃*营养，枸杞叶有哪些功效和作用接下来都市圈小编将和大家一起来了解枸杞叶。

枸杞叶孕妇能吃吗枸杞叶怎么吃枸杞叶的功效与作用

枸杞一直是我们生活当中参养生**的食物，不管是在煮饭熬粥，或者是烹饪其它的美食，很多人都会放几颗枸杞?而且不管是枸杞子枸杞子叶或者枸杞根，都有不一样的**功效，那么如果是孕妇的话，能不能够吃枸杞呢?那么下面我们就去解决一下很多女性会存在的一些担忧问题。

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枸杞叶孕妇能吃吗

孕妇的身体情况比较特殊，所以在食用任何食物的时候都需要先了解它的一些**常识这样子才能够避免自己陷入一个饮食误区，从而给自己带来一些不必要的伤害，那么下面我们就去看看孕妇能否吃枸杞叶。

**指出孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞有*疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血**。安神养胎功效，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的**功效。*疗便秘功效：代怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的*疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

关于孕妇可以吃枸杞叶吗，这个问题我们有了答案，那就是孕妇可以吃枸杞叶，并且枸杞叶对孕妇还有着很大的功效。在这里我们的**提醒孕妇，有些食物不能吃，有些食物是可以吃的。但是在吃之前一定要像**了解清楚哪些适合孕妇吃，哪些适合不适合孕妇吃。

通过了解我们可以发现，孕妇其实是可以吃枸杞叶的，对于帮助它们补充一些微量元素可以起到很大的作用，而且还可以帮助孕妇安神养胎，有效缓解烦躁不安睡眠等等情况，因此孕妇是可以适当的吃枸杞叶

枸杞叶的营养价值高，而且对我们的身体**有很大的帮助，清热解毒滋补润肺，所以人们在生活当中，可以把枸杞叶泡茶喝，也可以在烹饪的过程当中放入枸杞叶，那么你知道怎么样吃才能够更好地发挥枸杞叶的**功效吗?下面我们就去看看生活中枸杞叶一些常见吃法。

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枸杞叶怎么吃

枸杞叶为"天精草"，具有滋补肝肾、益精明目功效。现代药理学研究表明：长期食用枸杞菜，有延缓衰老、增强免疫力等作用，还对开发儿童智力有显著作用。沸水焯炒后凉拌或做汤料，也可热炒等。

1.枸杞菜用清水洗乾净。摘取叶片,枝梗扎成捆状,备用。

2.杞子、猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切成片状;生姜刮去姜皮,切一片,备用。

3.先将枸杞菜枝梗放入煲内，加入适量清水,猛*煲十分钟左右,去掉枸杞菜枝梗,加入

枸杞叶、杞子和生姜片,改用中*煲十五分钟左右,放入猪肝,等猪肝熟透,加入盐调味,即可以饮用。

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枸杞叶的功效与作用

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。*肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

1.明目

擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家*疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子*疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

调节血糖，降低血压，防*高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。