在备孕前，男性也需要遵循规律的饮食，这对他们的生殖健康和精子质量有着重要的影响。以下是男性在备孕前应注意的规律饮食方面的建议：

1. 均衡饮食：确保每餐都含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类和豆类等富含营养的食物。

2. 控制热量摄入：保持适当的体重可以提高生育能力。避免过量摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，以免导致肥胖和代谢紊乱。

3. 补充必要的营养素：备孕前男性可以考虑补充一些特定的营养素，如叶酸、维生素C、维生素E、锌、硒、胡萝卜素等，这些营养素对男性生殖健康有益。

4. 限制咖啡因和酒精摄入：大量饮用咖啡因和酒精可能会对精子质量和数量产生负面影响。备孕前男性应限制咖啡因和酒精的摄入量。

5. 健康的饮食习惯：避免暴饮暴食、长时间不吃饭或过度节食。保持规律的饮食习惯，定时进食，避免长时间空腹。

6. 增加水的摄入量：保持良好的水分平衡有助于维持身体的正常功能。

总的来说，备孕前男性需要保持规律的饮食，摄入均衡的营养，避免过量摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，限制咖啡因和酒精的摄入量，以及遵循健康的饮食习惯。这些措施有助于提高男性生殖健康和精子质量，增加备孕成功的机会。同时，男性还应避免不良的生活习惯，如吸烟和过度饮酒等，以保持身体的健康状况。