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早上喝牛奶会胖吗

良多人皆有逐日喝牛奶的习气，牛奶是一种养分价钱很下的食品，正在任何年龄段皆可以喝牛奶。常喝牛奶有着加强记忆力、延缓朽迈等良多的作用。不外，良多人皆会问，既然牛奶的养分下，那么早上喝牛奶会肥吗？

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事实上，早上喝牛奶并不会变胖。若是饮食始终遵守着低卡、低脂的准则，那正在餐单上加点儿牛奶反而更能防备体重增加，由于牛奶中的蛋白质可以加重饥饿感。 若是念节制体重，无妨正在下战书 4 面摆布喝一杯低脂牛奶，晚饭的进食量很简单便会缩减失落 1/3。

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无机牛奶比平凡牛奶更有养分吗

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实在无机牛奶中的营养成分跟平凡牛奶中的营养成分是一样的，好比所含的维生素D、蛋白质等，它们之间最大的区别就是豢养的方法分歧。无机奶牛的饲料是不用过农药、也不参加过人工身分的纯天然牧草，但那并没有意味着平凡奶牛食用的就是欠好的饲料。以是便营养成分而言，若是有才能付出无机牛奶，OK;若是不是 " 无机控 "，平凡牛奶也不甚么可值得特殊耽忧的。

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喝牛奶能降血压吗

低脂奶跟低脂低盐的乳制品对节制血压很无效。南京代孕专家建议最好的饮食法是：2~3 份无脂或低脂乳制品，8~10 份蔬果和天天不克不及跨越 2300 毫克的盐分。而乳制品是这个饮食法的要害，由于牛奶中包括许多能降低血压的营养物质，好比镁、钙、维生素 D 跟钾元素等等。

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