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　　这也是很多高中生很容易犯的小问题，很多同学，明明知道自己的一些学习习惯不好，可是因为自尊心太强或者其他原因而不愿意去面对，也不愿意去改变。尤其是面对其他人的批评和指正时，没办法虚心接受，而是一味地排斥，这样的结果就是始终没办法去迎接更好的自己。以后你会越来越发现，随着年岁的增长，人越来越容易被已经固化的偏见遮蔽，甚至成为一种无意识，推翻这些偏见是艰难的，但是只有坚硬的成见和模式被一遍遍冲刷，直至摇摇欲坠，土崩瓦解，才能从蒙昧中睁开眼。

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　　数字练习法这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是更难回忆的资料，因此也是一种更棒的练习回忆才能的资料。频度练习法这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。详细练习题举例：家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、羊。然后按下列按次呈现给少年看。

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　　往往有两种方式，一种是把愤怒压下去了，但在人的潜意识里还存在。当我一次、两次、多次压抑愤怒的时候，它会累计到一定的程度。压抑到一定程度，我没有办法再压抑，有一天就会爆发出来，这时是巨大的爆发。另外一种是逃避压力。在消极情绪背后其实是有积极的意义，每个人都会出现消极情绪，当我们看待这些消极情绪的时候，不能一刀切。

　　随意后注意是特殊注意从特殊上讲，它同时具有不随意注意和随意注意的某些特征：从它具有预订目的的方面看，它类似于随意注意；丛它不需要意志努力方面看，它类似于不随意注意。它与不随意注意和随意注意又有明显区别：它不同于不随意注意之处在于随意后注意是有预订目的：它不同于随意注意之处在于随意后注意的保持不需要意志努力。

　　详尽习题举例说明：父母找到一些照片，先把图型用纸条遮挡住，随后按从上向下的次序一个个露出来让孩子熟记。给孩子看3遍后，把图遮上。随后每外露一个，就要孩子讲出下边的一个是啥。父母让孩子记忆力以下框架中的数字1分鐘，随后遮上数据，并按从左往右的次序把数据露出来。每外露一个数据，就要孩子讲出它右侧的数据(若是第一遍做的不太好可改版)。