男性精子除了必须达到一定的质量，还必须达到一定的数量才能进行正常的生育。由于精子量少而导致的不育症就是少精症。其原因较为复杂，但这些都是可以通过日常饮食来调整的。准备做爸爸的男性们，快来看看增加精子数量的4大食疗方案吧。北京医院专家为大家推荐几种补精食物。

男性吃什么能增加精子的数量?专家指出，精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。男性可以在膳食中可以适当搭配以上食物，如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。

　　男性吃什么补精食物能增加精子量?

一、当归生姜羊肉汤

主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。服法每天早、晚喝汤吃肉。功效补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。

二、木耳汤

主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。服法加入红糖少许，可作早餐食用。功效可活血化瘀。主治用于血脉瘀阻之不射精症。

三、葱炖猪蹄

主料猪蹄4个，葱50克。制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。

四栗子桂圆粥

主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。服法作早餐食用。功效能补心肾，安神态。主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。

　　医院专家提示，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。当然，如果已经造成不育的患者就必须到专业不孕不育医院进行检查治疗，同时可以进行食补调养。了解更多可点击咨询在线专家。