卵巢是女性最主要的雌激素分泌器官，患者在发病过程中往往会出现明显的情绪波动和心理变化。部分患者可能会担忧手术治疗的效果，或者担心治疗会增加家庭经济负担，从而产生负面情绪。因此，家属应及时帮助患者排解和宣泄情绪，让他们保持良好的身心状态。患者自身也应加强情绪控制能力。遵照医生的建议用药，并注意观察药物的毒副作用。保证充足的休息，保持规律的作息。饮食应均衡，避免过多食用咸辣食物，不吃过冷、过热、过期、变质的食物。多摄取粗纤维、高蛋白、高维生素和高热量食物。养成良好的生活习惯，如不吸烟、不饮酒、不熬夜等。加强体育锻炼，保持良好的心态，注意劳逸结合，缓解不良情绪，保持乐观、平和的心态。不要滥用保健品、激素类药物，定期检查盆腔。卵巢囊肿的原因有很多，包括遗传因素、自身内分泌问题以及不规律的生活环境和生活方式。因此，广大女性朋友们应如何预防卵巢囊肿呢？

预防卵巢囊肿的方法有以下几点：

1、避免抽烟和饮酒：女性朋友们要保持良好的生活习惯，不抽烟、不饮酒，这样可以维持身体的酸碱平衡，预防卵巢囊肿的发生。

2、保持良好的生活作息：专家建议，女性朋友们要养成良好的生活作息习惯，保持规律的作息时间，避免体质酸化，预防疾病的发生。

3、保持心情舒畅：在生活中和工作中，女性朋友们要学会正确面对压力，进行情绪释放和调节，避免长时间的烦躁、紧张、压力导致免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等现象，预防卵巢囊肿的发生。

4、注意饮食结构：妇科专家建议，女性朋友们在生活中应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷等食物，少吃变质、过期的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡，预防卵巢囊肿的发生。

5、加强身体锻炼：体育锻炼对预防疾病有着重要的作用，可以增强体质，提高身体的抗病能力，预防卵巢囊肿的发生。