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怀孕5个月要多吃什么

怀孕中期养分必然要跟上，此时是北京代孕胎儿生长发育最为要害的时间，以是饮食方面要多样化，除肉蛋鱼外，新颖的蔬菜与生果也不克不及少。怀孕5个月的时间是全部北京代孕期最为温馨的时间，不了怀孕早期的反映，并且这个时间北京代孕胎儿也不多大，那么，怀孕5个月要多吃甚么？

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怀孕5个月要多吃甚么

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怀孕五个月的妊妇需注意蛋白质的足够 取，天天应到达80~90克。动物性食物所供给的优良蛋白质是北京代孕胎儿发育跟妊妇组织增加的物质基础，应占总蛋白质量的1／3以上。可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其成品、豆类等。特殊指出的是，鱼头中借含有丰硕的不饱和脂肪酸，对北京代孕胎儿大脑发育十分有益处，以是妊妇可多吃鱼头。

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北京代孕胎儿大脑的发育须要足量脂肪，怀孕中期北京代孕胎儿肌体跟大脑发育速率放慢，对脂质跟必须脂肪酸的需要增长，妊妇可得当增长些富含脂质的食品，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品跟黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

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怀孕五个月吃甚么生果好

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怀孕5个月，属于怀孕中期，这个时间准北京代孕妈妈身体状况比较稳定，北京代孕胎儿的激素也很均衡。是以，准北京代孕妈妈可以依据本人的体质取舍多种生果停止增补。

体质偏寒的准北京代孕妈妈，便可以吃一些热性生果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等皆是热性的。

体质偏热的准北京代孕妈妈应制止或少吃热性生果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等生果，它们皆是寒性的。

怀孕5个月要多吃甚么？下面文章曾经有先容。怀孕5个月饮食方面不特别的要求，畸形饮食便可。可以多吃一些补脑的食品，好比：核桃、花生等等。生果方面也要多吃一些，可以增补身体所需的维生素，可是也要依据体质食用。

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