良多妈妈反映说生完孩子之后身体好像变差了，什么腰酸背痛、记不住事情啊等等问题皆显现了。那生完孩子之后妈妈身体实会变差吗？
那可能与孕期缺钙有关妊妇从孕中期到孕末期，每天必要1000～1200毫克的钙，若是摄入缺乏或吸收短好，胎儿便会从妈妈的身体内中吸收钙质，导致妊妇骨质疏松，从而使妊妇正在产后以为腰酸背痛。现在，咱们国家的良多妊妇为了对孩子好，孕期一点药也不敢吃，以致连医生开的钙片也不吃，一样平常伟大又没有喝奶的习惯，孕期很简略缺钙。良多人生了孩子以后变得龋齿严重，那经常也跟孕期缺钙有关。
提议：妊妇要养成喝奶的习惯，每天2杯奶，再补600毫克的钙片，从孕早期到孕末期皆连结补充，哺乳期最好也连结，平凡便不会缺钙了，产后也不会以为腰酸背痛了。
借可能与产后休养不当有关畸形的妊妇正在20周以后，体内会产生水钠潴留，特殊正在30～34周，妊妇的血容量达到最高峰，体内比一样平常伟大增加15%左右的水分，那便使有的人踝关节、腕关节肿胀苦楚悲戚。另外，孕末期为了适应分娩，韧带（如盆底韧带、腰部韧带）变废弛，骨盆的破绽掀开得更宽了，这些皆必要正在产后逐渐恢复。若是产妇正在产褥期天天躺着或老是坐在床上，缺乏妥当的举止，便简略导致韧带恢复不良，贯穿连接正在废弛形态，从而引起腰酸背痛。
提议：畸形产后的产妇（包含剖宫产的产妇）产后24小时就要下床走走，而自然产的产妇产后3天便可以跟正常人一样安步、举止。当然，月子里以多休息为主，不要提重物，不要下蹲，以制止造成子宫脱垂，但也出需要躺正在床上吃喝，产妇可以下床用饭、洗漱，然后散散步。若是老是躺正在床上或坐在床上，腰僵持正在一个姿势，反而简略引起腰肌劳损。
另外，产褥期终了以后，产妇要终止积极的锤炼，每天正在日光下（热天可正在阴凉里）锤炼30～60分钟，有助于肌肉跟韧带的恢复。



产后感冒并不普及，有些人简略感冒可能与休养方式不当有关，比如正在夏天或冬天门窗紧闭，不开窗通风，脱得又过多，这样身上经常汗津津的，这时候若是受一点点凉，便简略感冒。以是，即使正在坐月子期间，也要经常开窗通风换气，另外，产妇出需要脱得过多，以自己觉得温馨便可。
产褥期以后简略感冒也可能与育儿疲乏、睡眠不足有关，这时候身体抵抗力降低，遇感冒病毒便简略感染。


产后一段时间内觉得硬朗是畸形的，因为一方面产妇自己的身体正在产后一段时间内必要慢慢恢复，另一方面，还要赐顾帮衬孩子，要喂奶，晚上可能也睡短好觉，体力支出比较年夜。平凡产后半年以后，慢慢天，熟手在行妈妈掌握了赐瞅帮衬孩子的妙技，身体也恢复了，便恢复到畸形形态了。另外，新妈妈的精力有一大部分皆放在孩子身上了，必要干的事情又太多，分散了注意力，再加上夜间喂奶睡短好，人便会简略记事，这是畸形的。