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　　燕窝作为一种天然滋补品，尤其对怀孕的女人有着非常多的好处，但很多孕妇却不知道正确的吃法，哪样吃效果最好？下面为孕妈们总结了5个吃燕窝时容易出现的误区，避免踩雷，科学地用燕窝进补，能达到一人吃两人补的效果。

　　误区一：孕妇吃燕窝会大补上火？

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　　燕窝是高端滋补品，许多人一谈到“补”就觉得会上火，其实并非所有滋补品都会上火，在各类药食典都有明确的记载：燕窝性平味甘，不寒不燥，补不致燥、润不致滞，是平补圣品。因此，燕窝一年四季都可以吃，怎么吃都不会上火。同时燕窝是一款男女老少皆可食用的滋补品，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，是再好不过的进补圣品。

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　　误区二：吃燕窝一定能祛除妊娠纹？

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　　吃燕窝不一定能祛除妊娠纹，只能预防或改善妊娠纹的产生。很多人过分的夸大燕窝的功效，说燕窝能完全祛除妊娠纹，这个说法是不正确的。因为，目前没有任何一款滋补品或者美容产品能够完全祛除妊娠纹，只能说是达到淡化和预防的作用。打个比方，我们经常听到护肤品说美容淡斑，却没有任何护肤品能够保证完全祛斑，原理是一样的。除非使用一些科学技术才能达到完全祛除的效果。如果你不想孕期产生妊娠纹，一定要尽早吃燕窝，因为燕窝能让你的皮肤更有弹性，一定程度上能预防妊娠纹的产生。

　　误区三：吃燕窝不必考虑时间？

　　怀孕期间因为肚子里多了小宝宝，所以要 入的食物也是非常多的。尤其是在对某一种食物产生食欲的时候，孕妈们无论如何都想要吃到，不管是不是大半夜或者凌晨，就连燕窝也是这样。其实这样并不能达到最有效的进补效果，每天吃燕窝的时间和量都是有讲究的，一定要有规律，这样更有助于燕窝营养的吸收。因为燕窝中有大量的水溶性蛋白质，能被身体快速的吸收，所以孕妇吃燕窝，最好是在早上空腹或者晚上临睡前空腹食用，效果会更好。

　　误区四：孕妇吃燕窝会发胖？

　　这是对燕窝不了解的消费者普遍存在的认知错误，很多消费者会觉得所有滋补品都是会致胖的，其实不是所有滋补品都会发胖，像燕窝就恰恰相反，不但不会发胖，还会促进热量消耗。燕窝中的脂肪含量几乎为零，每天食用不会令人发胖，还能为人体补充所需的蛋白质，增加肌肉和皮肤的弹性，令肌肤更细致嫩滑。所以孕妈们就放心大胆的吃吧~

　　误区五：孕期燕窝吃得越多越好？

　　燕窝属于高端滋补品，孕妇吃了好处更是大大的，一人吃两人补！既能补充孕期所需的营养，能增强人体免疫力，让孕妇的肌肤变得更白皙嫩滑，还能可以促进宝宝大脑的发育。

　　很多孕妈就会想啊，那我多吃点，对我跟宝宝都好~这里要注意了，燕窝虽好，但每次吃燕窝的量不宜过多，成年人每次吃燕窝3-5克就足够了。燕窝用量过多，营养不容易吸收，吃多了纯粹就是浪费钱哈！还不如少量多次，合理地吃燕窝进补。

　　燕窝不是药，不能一下子就见效，好的养生应该是慢慢调，天天养。日积月累你会发现自己身体在不知不觉中悄然发生了改变。燕多多燕窝，从源头到舌头的纯正好燕窝。呵护孩子，更呵护你。

　　温馨提示：燕窝是好物，准备吃燕窝和正在吃燕窝的窝友们，如果买干燕窝一定要注意品质的选择，可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝。如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力有保障的公司的即食燕窝！

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