怎么样才能提高卵子的质量呢?事实上,民间有很多号称会提高卵子质量的药物及偏方。但盲目地服用药物及相信偏方,不仅不利于身体健康,而且很有可能会破坏我们的生育大计。

美国代孕哪里好

所以,我在这里建议准妈妈们,如果没有明确的检查结果证明你需要药物辅助美国代孕的话,还是应该尽量远离所谓的偏方。中国有句老话“药补不如食补”,这个原则对于美国代孕期的夫妻来说,是最实用不过的了。
在这里,我与大家分享一些可以提高卵子质量的食物,用食疗的方法提高卵子质量,方便、健康,又不用担心药物的副作用及偏方的可信程度。
想要提高卵子质量,首先要知道卵子的生成与发育过程。卵子的释放是受卵巢卵泡的作用,整个过程受到内分泌的调节;出现卵子质量问题,大多是因内分泌调节出现异常或激素分泌异常所致。所以,从这个原理出发,健康的准妈妈完全可以通过食疗来调节身体素质和改善心态,通过一些调经养血的食物增加卵子的排出,提高受孕功能。
对于准妈妈的美国代孕餐,我这里首推豆类。豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。大家都知道,豆类富含大豆异黄酮,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中产生,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足。因其含有较多的雌激素,准爸爸应尽量减少摄取量。
但是,过多地食用豆制品也会影响其他营养物质的吸收,从而导致营养不平衡。英国生殖专家研究发现豆类制品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质,这是一种天然的抗肿瘤物质,还会抑制精子与卵子的结合。所以,无论哪种食物,摄取过量均会引起饮食结构的平衡,美国代孕期准妈妈应在美国代孕过程中坚持饮食平衡的原则,而不要偏信任何一种食物的助孕功能。
事实上,提高卵子质量的食物除了豆类还有很多。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,其中的粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
小米:小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B
1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B
2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
坚果:含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。
鸡蛋:鸡蛋是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质,其营养素格外全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。
贝类:贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸,牡蛎更是含锌量排行的佼佼者。缺陷是海域污染也会大量富集在贝类中,最好在干净水域的沿海地区吃新鲜的牡蛎。
本文由百度阅读提供 摘自《非常好孕:这样做就能怀得上》 作者:余月娥。