代怀孕1个月是指月经结束后紧接着的4周。前2周并未受孕，第三周的周末受精卵完成着陆，才真正拉开生命的序幕，所以代怀孕1~2周可以看作是代怀孕前最后的准备阶段。夫妻双方良好的精神状态，可以使精力、体力、智力、性功能处于高峰期，以较高质量的精子和卵子完成受精，更好地保障优生优育。因此在助孕期间要学会放松心情，学会缓解压力，这样能顺利受孕并怀上最棒的胎宝宝。下面糖糕妈妈主要谈一下代怀孕1~2周的注意事项有哪些。第一、注意补充营养助孕女性合备育男性都要多吃一些富含铁、钙、锌、维生素C、维生素E的食物，如瘦肉、鱼、虾、豆腐、海带、番茄、西兰花、花菜、芝麻、草莓、猕猴桃等。第二、避免过度劳累夫妻双方把自己的工作生活安排一下，这段时间要保持放松心态，不可熬夜，加班，也不要去外边应酬，让身心平和、安静，这样才有利于受孕计划的实施。第三、不要乱用药不管是外用药，还是内服药都不要轻易用。若因为自己一时鲁莽行为，影响了孕育大计，会让人非常懊悔。一定要用药时，须询问医生，看是否对受孕有影响。第四、养成良好的生活习惯1、生活起居要有规律助孕前的几个月以及妊娠期间，需要调整睡眠使身体状态得到良好的恢复。早睡早起，有条件可以睡1个小时午觉，单时间不宜太长，晚上睡眠时间也最好比平时延长1~2小时。2、放松心情助孕期间爱你，夫妻双方不要过度紧张，保持轻松愉悦的心情才能顺利受孕。此外，在整个妊娠期间，你的情绪可能会经历一些波动，恼人的早孕反应、不可避免的担心、外表的变化、内心的敏感以及周围人群的影响等，都会导致你的情绪变化。孕妈妈合胎宝宝是心心相印的，孕妈妈的情绪变化会直接影响胎宝宝的健康成长，因此从现在就要注意，保持豁达的轻松的心情，学会自我减压，自我调节情绪，度过一个健康、幸福合愉快的孕程。3、合适的温度合湿度居室种最好保持一定的温度即20~22度。温度太高，会使人头昏脑胀、精神不振、昏昏欲睡或烦躁。温度太低，则使人身体发冷、容易感冒。同时，空气相对湿度保持在30%~40%最适合。4、注意日常防辐射日常生活种，孕妈妈要特别注意，不要让那些看不见的隐形辐射影响了自己合胎宝宝的健康。例如，尽量减少在电脑前工作的时间，美隔2小时就要离开电脑活动一下。下班回家后要少看电视，并与电视、微波炉等有辐射的家用电器保持1米以上的距离，尽量不要与其亲密接触。
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