女性在助孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性助孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要，其次，充足的维生素也是很重要的。

1、容易疲劳：在助孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周今后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否助孕了。2、胃口变化：有些妇女在月经过期不久的时候(12个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。3、乳房变化：助孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在助孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。4、月经停止：这是一般人最常注意到的助孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是助孕了。但并不是月经没有来就是助孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。5、皮肤颜色有变化：助孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其助孕后期更为明显。6、尿频尿急：助孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有尿频尿急的现象发生。7、阴道黏膜变色：助孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。对于助孕初期的一些孕妇，尤其是对于初孕孕妇心理都比较紧张，那么对于这类患者前来就诊，我们一般都多建议她先做一个常规的激素水平的测验，如果激素水平正常的话，我们都让她回去通过食疗，可以多吃一些黄豆类，本身富含激素类作用的。另外保持饮食要清淡，注意合理的休息。另外还要注意饮食生活起居，不要过分的熬夜。另外还有一个最为重要的，在孕早期是绝对禁房事的，对于习惯性流产的患者，在孕早期即使她各项指标各项检查都是正常的，我们也要预防性的保胎，一般常规给予黄体酮制剂，给予补充一个孕激素，然后一般保胎要保到上次发生流产的月份后两周以上，另外对于习惯性流产的患者，我们还要让她定期过来做些常规的容易引起流产的一些原因的检查，如果一旦出现一项或者两项指标不正常我们还要对症进行处理。
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